Miért tőlem tanulj hegkezelést? :)

2025. márc. 2.

Mert hatékony és fájdalommentes technikával dolgozom. És mert szívügyem. 😊

Minden heg más. Minden heg egyedi és különleges. Azzal, hogy kategorizáljuk vagy általánosítjuk a hegeket, nem feltétlenül leszünk hatékonyabbak. Sőt, ez a fajta szemléletmód akár akadályozhatja is a változásokat. A heg a sebgyógyulás utolsó szakaszában keletkezik. Kezelése jelentősen hozzájárulhat ahhoz, hogy az egész test szabadabbá váljon. A mozgások jobbak lehetnek, a belső szervek működésére is jótékony hatással lehet, de a heghez kapcsolódó lelki traumák is oldódhatnak. A kezelésen elért eredmények gyorsan jönnek, a kezelést követően is tart a változás, és ezek a javulások tartósnak bizonyulnak még a nagyon régi hegeken is.A hegkezelés egy felfedező út, ahol megpróbáljuk megérteni, de inkább megérezni a mélyebb rétegek állapotát és működését. Amit látunk, az a bőrfelszín, de a lényeg az, ami alatta van. A hegkezelés során megtanulunk látni és érezni – csak éppen másképp. A hegszövet nem egy extra szövet, amitől meg kell szabadulnunk. Gubancos szálak egyvelege, amint nem megszüntetni, hanem integrálni kell. A hegszövet valójában egy olyan szövet, amit ha megfelelő technikával érintünk, felszabadul, és újra a háromdimenziós fasciaháló hatékony, funkcionális részévé tud válni.

Minden heg más és egyedi, így minden kezelés is más lesz. Ezért könnyen lehet az, hogy két ugyanolyan műtéti eljárást követő hegkezelés teljesen másképp fog felépülni. A kezelés során a célunk az, hogy minden addig gubancos, keszekusza esetleg fájdalmas textúra egyenletessé, szabályossá, felszabadulttá és fájdalommentessé váljon.

A munkát felszínről indulva kezdjük, és úgy haladunk befelé, egyre mélyebb rétegekbe, beleértve a belső szerveket is. Ha nem lazítjuk fel a felszínt, ha nem oldjuk fel a heg adhézióit, nem lehet hatékony a kezelés. Minél feszesebb a szövet, annál lágyabb technikát igényel. Amíg a felszín nem egyenletes, addig nem mehetünk tovább a kezeléssel. Valójában nem is tudunk továbbmenni, mert a szövet nem fog engedni. Mindig a felszínen lévő feszültség a legnagyobb, azt kell először oldanunk. Ha egy jéghegyet szeretnénk elmozdítani, nem fog úgy menni, hogy a jéghegyen ugrálok. A jéghegy akkor fog elmozdulni, ha a vizet mozgatom. Ugyanez a helyzet a heggel is. A heg nem fog mozdulni, nem fog változni, ha egyből közvetlenül a hegen kezdenénk el dolgozni. Először a körülötte lévő, illetve a felszínes szöveteket kell fellazítanunk. Ezután fog csak „mozdulni”, lazulni, engedni maga hegszövet.

A kezelés hatására változik, kisimul a hegfelszín textúrája, változhat a színe és az alakja, kiterjedése is. Csökken a duzzanat, a feszesség, a fájdalom és az érzéketlenség. Javul a szöveti mozgástartomány és rugalmasság, az idegi érzékelés, a szervi működés, a vér- és nyirokkeringés. A kezelés javítja a heg esztétikai megjelenését.

Vagus - Viscellar - TMJ

2025. febr. 21.

Kliensem vagus terápia miatt keresett meg.

Az előzetes beszélgetés alapján kiderült, nagy stressz van rajta, rosszul és keveset alszik, néha pánikszerű megélései és emésztési problémái is vannak.

Már ezen a ponton biztos volt, hogy a vagus terápia mellett viscelláris kezelés is kelleni fog.

A személyes találkozón még folytattam a kikérdezést. Kiderült, hogy az állkapocs-ízület kattog, éjjel összeszorítja a fogait, illetve egyéb tünetei is vannak az arc területén.

Az állapot-felmérés során pedig az is kiderült, hogy a bordakosár területe annyira feszes, kötött, hogy szinte meg sem mozdul légzés közben.

Ezért fontos az alapos anamnézis. Az információk begyűjtése, kérdezés, felmérés.

Ha tudjuk, hol fáj, hol kellemetlen, hol akad el, ha látjuk az összefüggéseket, csak akkor tudunk hatékony kezelési programot felállítani.

Mikor lehet jó a vagus terápia?

Ha krónikus fájdalmaid vannak,

Ha belső szervi problémáid vannak,

Ha autoimmun állapot áll fenn,

Ha rosszul alszol,

Ha lelki, mentális nehézségeid vannak,

Ha sok a stressz az életedben, stb.

Mikor lehet jó a viscelláris kezelés?

Ha belső szervi problémáid vannak,

Ha volt gyulladás a belső szervek területén,

Ha van heged a mellkas, has vagy a medence területén,

Ha van olyan mozgásszervi problémád, amit hiába kezeltek eddig lokálisan, nincs vagy alig van eredmény,

Ha fájdalmaid vannak a derekad, csípőd területén, stb.

Mikor lehet jó az állkapocs-ízület kezelése?

Ha fájdalom van az állkapocs-ízületben,

Ha kattog az ízület,

Ha van heged a szádban, az arcodon,

Fülzúgás, szemrángás esetén,

Ha gyakran fáj a fejed,

Ha éjjel csikorgatod vagy összeszorítod a fogaidat, stb.

Hegkezelés - mikor és hogyan?

2025. febr. 17.

A műtét időpontjától a szöveti stabilitásig

Ha a műtétet követően nincs semmi probléma a gyógyulással, azt szoktam javasolni, várjuk meg a varratszedéstől számítva legalább a 12. hetet.

Ekkor éri el a szövet a stabilitását (innentől már nem lesz stabilabb, nem lesz nagyobb a szakítószilárdsága akkor sem, ha évek telnek el).

Ha nincs probléma, ne bántsuk, ne maceráljuk, hisz annyi mindennek kell odabenn gyógyulnia, még kis heg esetén is.

Milyen problémák lehetnek az első 12 hétben?

Lehet fertőzés, gyulladás, újra kinyílhat a seb. Ezekben az esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni!!!

Mikor és miben segíthet egy hegkezelő terapeuta az első 12 hétben, szöveti stabilitás előtt?

Az nyilván természetes, hogy műtét után a seb körül illetve a környékén fájdalom, ödéma van. Ez a gyógyulási folyamat része. Ha ez elhúzódik, akkor érdemes lehet felkeresni egy hegkezelőt.

Fontos megjegyezni, szöveti stabilitás előtt valójában nem hegkezelésről beszélünk, hanem a gyógyulási folyamatok megtámogatásáról, jó gyógyulási minőség eléréséről!

Vagyis: csökkentjük a fájdalmat, segítünk mobilissá tenni a szöveteket, javítjuk a keringést, csökkentjük az ödémásodást.

A legfontosabb: a kezelés NEM FÁJHAT!

A 12. héttől a 12. hónapig

Ha a heg nem okoz fájdalmat, vagy bármilyen problémát (tudom, itt mintha magam ellen beszélnék 😄), nem kell rögtön a varratszedést követő 12. hét után terapeutához rohanni. Hiszen egy sérülés, egy műtéti heg teljes gyógyulása akár 1-2 évig is eltarthat.

Illetve, azt is fontos tudni, hogy mire adhéziók, patológiás cross-linkek (összenövések, összetapadások, amiknek nem kellene ott lenniük) elkezdenek(!) kialakulni, az a műtétet követően kb. 6-12 hónaptól fordulhat elő.

Bármilyen friss vagy bármilyen régi hegről beszélünk is, a hegkezelés NEM FÁJHAT!

Akár évekkel később

Nagyon régi hegeket is jól lehet kezelni, bármilyen állapotúak legyenek is. Egy nagyon régi is is fájhat, attól még gyógyultnak minősül.

Régi, réges-régi esetében is ugyanaz az elv követendő: a kezelés nem lehet fájdalmas, mert kontraproduktív.

Miért nem fájhat?

Erre van egy nagyon egyszerű válasz: a fájdalom jelzés. A fájdalom azt jelzi, mindjárt megsérülsz, vagy már meg is sérültél.

Egy heg esetében semmiképp nem lehet cél az új sérülések okozása. Nem cél, hogy elszakítsunk, feltépjünk szöveteket. Nem cél, és nem jó. Nem jó, mert ha elszakítunk valamit, mi történik? Nos, igen, újabb és újabb hegeket hozhatunk létre.

Hegkezelés során nem újabb hegeket akarunk gyártani. Nem megszabadulni akarunk a hegszövettől, hanem újra funkcióba helyezni, visszaintegrálni a környezetébe.

Mindenzt pedig úgy tudjuk fájdalommentesen és hatékonyan elérni, ha ismerjük és értjük a kötőszövet, a fibroblasztok működését. Vagyis: adjunk olyan ingereket a kötőszövetnek, amivel azt érjük el, hogy ő maga bontsa le az adhéziókat. Fájdalom és tépkedés nélkül. ;)

TMJ (TMI), avagy, a temporomandibuláris ízület terápiája

2025. febr. 14., Nincsenek hozzászólások

A temporomandibuláris terápia tehát az állkapocs-ízület, illetve a hozzá kapcsolódó területek funckiózavarait, fájdalmait kezeli.

Milyen tünetek, kiváltó okok utalhatnak arra, hogy probléma van az állkapocs-ízületben?

gyakori (akár éjszakai, akár nappali) fogcsikorgatás, vagy tartósan, rendszeresen összeszorított fogak
gyakori fejfájás, migrén
tartós stressz
fülzúgás
szemrángás, látásproblémák
lokális gyulladás
lokális fájdalmak
kattogó állkapocs-ízület
elhúzódó fogászati kezelés
szájsebészeti heg
arcműtét
baleset, ami a nyakat, fejet érte
nyelési zavarok
alsó végtag hosszkülönbsége

Mi történik a kezeléskor?

Természetesen először átbeszéljük a problémát, tüneteket, fájdalmakat.

Aztán elvégzem a szükséges teszteket, hogy lássuk, érintett-e más terület is, illetve kizárjuk például a nyaki gerincszakasz instabilitását vagy a neurológiai problémákat.

Ha nem kontraindikált a kezelés, akkor manuálisan lazításokkal, mobilizációkkal dolgozom a nyak és a fej (elsősorban az állkapocs) területén.

A házi feladatot (ami csupán egy pár perces gyakorlatsor) természetesen érdemes otthon végezni, hogy minél eredményesebbek legyünk. 😊

"Minél többet tanulunk..."

2025. febr. 9.

Az egyik ok, amiért végül elkészült a weboldalam, az volt, hogy sokszor kaptam meg, mennyi mindennel foglalkozom.

Valójában ez nem igaz. ;)

Nem foglalkozom sok mindennel. Csupán törekszem arra, hogy minél jobban ismerjem azt, amivel foglalkozom, legyen minél több tudásom, tapasztalatom, eszközöm, rálátásom, stb.

Kezdőként gyakran elkövetjük a hibát, hogy azt tartjuk a legjobb módszernek, amit legutóbb tanultunk. Igen, én is ilyen voltam. :D Például, csillió éve, amikor elvégeztem a kineziotape tanfolyamot, mindenkit tape-elni akartam. Akár szerette volna, akár nem.

Minél komplexebben látunk rá az emberre, a problémájára, az összefüggésekre, annál inkább személyre szabottan tudunk neki segíteni, irányt mutatni.

Ehhez nem árt, ha képben vagyunk az anatómiával, az edzéselmélettel, mozgással, gyakorlatokkal, a fájdalom élettanával, a belső szervek működésével, a fascia mibenlétével, a nyirok- és idegrendszerrel, illetve ezek összefüggéseivel, egymásra hatásával, és azzal is, hogy sok esetben a probléma csökkenéséhez fel kell oldani a lelki, mentális blokkokat is.

Természetesen nem kell nekünk mindezekben szakembernek lennünk. Minél teljesebb képet látunk, annál jobban meg tudjuk húzni a saját szakmai kompetenciahatárainkat. Illetve annál pontosabb segítséget tudunk adni a kliensünknek, merre, kihez menjen tovább, ha mi nem tudunk már segíteni neki.

Közhely, de pont ezért igaz: "minél többet tanulunk, rájövünk, hogy mennyire keveset tudunk".

Kérdezték azt is tőlem, miért tanulok még mindig, már túlképzett vagyok.

Eleve a mondat második felét nem is értem. :D

Annyit változott, fejlődött ez a terület az elmúlt 20-30 évben, és a mai napig újabb és újabb tudás kerül felszínre, így elengedhetetlenül fontos, hogy képben legyünk.

Aki szívből, hivatásból van ezen a pályán, az nem fogja abbahagyni a tanulást sem. ;)