Oktatás
Saját képzéseim, workshopok
- Fájdalommentes, komplex hegkezelés, hegek és adhéziók oldása
- Thorax és abdomen - kötőszövet lazítás és mobilizáció
- Mélyszöveti masszázs
- Köpöly technikák
- Kineziotape, crosstape
- Pure Mobility - ÚJ KÉPZÉS
- Gerinctréning - ÚJ KÉPZÉS
A saját képzéseim kis csoportban zajlanak (képzéstől függően maximum 6 fő), de van lehetőség egyénileg is jönni. Ezzel kapcsolatosan keress nyugodtan az elérhetőségeimen.
A képzések helyszíne: 1072 Budapest, Dohány u. 46.
Tanfolyamaim az ART Edzőképzésnél
- Preventív és posztrehabilitációs trénerképzés
- Posztnatális trénerképzés
- Fascialazítás, mobilizáció és stretching workshop
Fájdalommentes, komplex hegkezelés és adhéziók oldása képzés
Az általam tanított hegkezelés egy gyengéd, teljesen fájdalommentes, de ugyanakkor nagyon hatékony technika.
A műtéti hegek, az égési sérülések, az adhéziók hatással lehetnek a mozgásra, a belső szervek funkcióira, az ízületek és szövetek mobilitására, de hatnak akár az idegrendszerre, a mentális állapotra is. Okozhatnak mozgáskorlátozottságot, szöveti feszülést, fájdalmat, érzék-kiesést, túlérzékenységet, viszketést.
A hegek jelenthetnek fizikai, testi és mentális, lelki akadályt is. A hegek korlátozhatják a napi rutint, de a sportteljesítményt is nagyban ronthatják, befolyásolhatják. A hegekkel - legyenek azok bármilyen régiek és bármilyen kicsik vagy nagyok - lehet, sőt érdemes foglalkozni, mert jelentős javulást hoz a megfelelő kezelés, már nagyon rövid időn belül.Minden heg más. Minden heg egyedi és különleges. Azzal, hogy kategorizáljuk vagy általánosítjuk a hegeket, nem feltétlenül leszünk hatékonyabbak. Sőt, ez a fajta szemléletmód akár akadályozhatja is a változásokat.A heg a sebgyógyulás utolsó szakaszában keletkezik. Kezelése jelentősen hozzájárulhat ahhoz, hogy az egész test szabadabbá váljon. A mozgások jobbak lehetnek, a belső szervek működésére is jótékony hatással lehet, de a heghez kapcsolódó lelki traumák is oldódhatnak.A kezelésen elért eredmények gyorsan jönnek, a kezelést követően is tart a változás, és ezek a javulások tartósnak bizonyulnak még a nagyon régi hegeken is. A hegkezelés egy felfedező út, ahol megpróbáljuk megérteni, de inkább megérezni a mélyebb rétegek állapotát és működését. Amit látunk, az a bőrfelszín, de a lényeg az, ami alatta van. A hegkezelés során megtanulunk látni és érezni – csak éppen másképp.
A hegszövet nem egy extra szövet, amitől meg kell szabadulnunk. Gubancos szálak egyvelege, amint nem megszüntetni, nem feltépkedni, hanem integrálni kell. A hegszövet valójában egy olyan szövet, amit ha megfelelő technikával érintünk, felszabadul, és újra a háromdimenziós fasciaháló hatékony, funkcionális részévé tud válni. Ez a célja és a feladata ennek a képzésnek.
A hegkezelés egy gyengéd, teljesen fájdalommentes, de ugyanakkor nagyon hatékony technika.Témakörök
- A gyógyulás, sebgyógyulás folyamata
- Műtétek, balesetek, traumák és a gyógyulás
- Gyógyulást akadályozó tényezők
- Hegek és adhéziók
- Bőr és fascia
- A hegek lehetséges hatásai lokálisan illetve rendszerszemléletben
- Hegtípusok, adhéziók és kezelésük (pl. laparoszkópos hegek, hasi műtétek utáni hegek, anyajegy eltávolítás utáni heg, császáros heg, égési sérülések kezelése, ütések, harapások, oltások helye, gyulladásos folyamatok okozta adhéziók, stb.)
- Eszközhasználat a hegkezelésben
- Komplex program kialakítása: fájdalommentes, hatékony, komplex kezelés
Információk
- Minimum masszőri, cranioszakrális terapeuta, jógaterapeuta, posztnatális vagy rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
- Kétnapos képzés.
- Időpont: 2025. augusztus 28-29., 2025. december 4-5.
- Tervezett időbeosztás 9:00-15:00.
- A képzés ára: 65.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza az elmélet és gyakorlat jegyzetét, az elméleti és a gyakorlati oktatást és az igazolást is.Kis létszámú csoport (maximum 6 fő)!
Thorax és abdomen - kötőszövet lazítás és mobilizáció képzés
A képzésen megtanulod tesztelni a kliensed viscelláris és thorakális struktúráját. Megtanulod kezelni a thorax felső és alsó szegmensét. Megtanulod az abdomen területének kezelését, lazítását, szöveti mobilizációját.
Tematika:
- Anatómiai áttekintés
- Motilitás és mobilitás
- Mit tudunk valójában palpálni?
- A hegek hatása a belső szervek működésére
- Acut és krónikus viscelláris fájdalom
- Kontraindikációk, indikációk
- Tesztelés gyakorlat
- Kezelési terv felállítása
- Thorax és abdomen - kötőszövet lazítás és mobilizáció gyakorlat
Haladó tanfolyam, előfeltétel minimum masszőri, cranioszakrális terapeuta, jógaterapeuta, rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
Információk
- Kétnapos képzés.
- A képzés ára: 65.000,- forint/fő.Az ár tartalmazza az elmélet és gyakorlat jegyzetét, az elméleti és a gyakorlati oktatást és az igazolást is. Kis létszámú csoport (maximum 6 fő)!
- Időpont: 2025. augusztus 21-22., 2025. december 11-12.
- Tervezett időbeosztás 9:30-15:00
Köpöly workshop
Témakörök
- Fasciaelmélet
- A köpöly hatásmechanizmusa
- A köpöly hatásai lokálisan és globálisan
- Fájdalomcsillapítás és ROM növelés
- Neurológiai és keringés alapismeretek
- A köpöly, mint kiegészítő kezelés
- Állapot-felmérés
- Technikák: lazítás, mobilizálás, triggerpont, száraz és olajos technikák
- A köpöly gyakorlata, előkészületek, felhelyezés
- Köpöly technikák alkalmazása
Információk
- Előfeltétel minimum masszőr, edző, rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
- Időpont: 2025. szeptember 17.
- Tervezett időbeosztás 9:30-13:30.
- A képzés ára: 30.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, a gyakorlati oktatást és az igazolást is.
- Kis létszámú csoport (maximum 6 fő).
Kineziotape, crosstape workshop
Témakörök
- A kineziotape története
- A kineziotape hatásmechanizmusa
- Fasciaelmélet
- Neurológiai és keringés alapismeretek
- Technikák: lazítás, stabilizálás, nyiroktape, triggerpont ragasztás elméleti háttere
- Állapot-felmérés
- Technikák: lazítás, mobilizálás, fájdalomcsökkentés, stabilizálás, nyirok, cellulit tape ragasztás gyakorlata, előkészületek, mérés, felhelyezés
- Kineziotape, crosstape használata
Információk
- Előfeltétel minimum masszőr, edző, rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
- Időpont: 2025. szeptember 15.
- Tervezett időbeosztás 9:30-13:30
- A képzés ára: 30.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, a gyakorlati oktatást és az igazolást is.
- Kis létszámú csoport (maximum 6 fő).
Mélyszöveti masszázs képzés
- Mélyszöveti masszázs
- Fasciakés
- Masszázspisztoly
A mélyszöveti masszázs során különböző fasciatechnikákat alkalmazunk a fájdalom és a feszülések oldására. Így a felületes myofasciális rétegeken túl is dolgozunk, hatunk az izmokra, a kötőszövetre, a belszervek működésére, az idegrendszerre is.
Az immobilis, akár heges kötőszövetben az összenövések merevséget, fájdalmat okozhatnak, ami aztán csökkenti a nyirok- és vérkeringés hatékonyságát, az idegpályák hatékony működését, valamint mozgáskorlátozottsághoz vezethetnek.
A mélyszöveti mobilizáció egy olyan technika, amelyet az izmok, a fascia, szalagok és más lágyszövetek feszülésének feloldására, felszabadítására használunk, ezáltal pedig serkentjük a keringést, jelentősen csökkentjük a fájdalmakat, valamint növeljük a mozgástartományt. Vivőanyag (krém/olaj) nélkül dolgozunk.
Témakörök:
- Fasciaelmélet
- Neurológia alapok
- A fascia funkciói és a teljes test működésének összefüggései lokálisan és globálisan
- Mélyszöveti masszázs indikációk és kontraindikációk
- A mozgásterápia fontossága
- Mélyszöveti masszázs fogások, erősség, koncepció
- Teljes test kezelése
- Fasciakés használata
- Masszázspisztoly használata
Információk
A képzés ára: 95.000,- forint/fő
Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, gyakorlati oktatást és az igazolást is.
Kis létszámú csoport (max. 6 fő!).
Haladó tanfolyam, előfeltétel minimum masszőri, edzői, jógaoktató vagy rehabilitációs tréneri végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, írj nyugodtan.
Időpont: 2025. november 26-27-28. (szerda, csütörtök, péntek)
Tervezett időbeosztás 9:30-15:00-ig.
Pure Mobility workshop
Tematika:
- Funkcionális anatómia (ízületek alapmozgásai)
- Fasciaelmélet
- Mobilitás, stabilitás
- Mozgáselemzés
- Gyakorlat: ízületi és kötőszöveti mobilizáció, eszközökkel és mozgással, óraépítés.
A workshop előfeltétele: minimum fitness instruktor, edző, masszőr vagy jógaoktató végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
Időpont: 2025. október 15-16-17. (szerda, csütörtök, péntek)
Tervezett időbeosztás 9:30-15:30
A képzés ára: 65.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, a gyakorlati oktatást és az igazolást is.
Kis létszámú csoport (maximum 6 fő)
Gerinctréning workshop
Tematika:
- Funkcionális anatómia
- Gerincoszlop anatómiája, biomechanikája, izmok, csontok fasciális kapcsolatok
- Fasciaelmélet
- Tartás- és mozgáselemzés, izomtesztek
- Gerincproblémák, betegségek
- Indikációk, kontraindikációk (kompetenciahatárok)
- Speciális célcsoportok (gerinctréning gyerekeknek, szenior korosztálynak, gerinctréning a várandósság alatt)
- Életmódbeli tanácsok
- Óraépítés gyakorlat (tartásjavítás, mobilizáció, stabilizáció, awakening, légzés, testtudatosság, stb.)
A workshop előfeltétele: minimum fitness instruktor, edző vagy jógaoktató végzettség. Ha nem vagy biztos benne, megfelelő-e a végzettséged, kérdezz nyugodtan.
Online elmélet (előre felvett anyag)
Gyakorlat időpont: 2025. november 19-20-21. (szerda, csütörtök, péntek)
Tervezett időbeosztás 9:00-15:30
A képzés ára: 95.000,- forint/fő. Az ár tartalmazza a jegyzetet, az elméleti, a gyakorlati oktatást és az igazolást is.
Kis létszámú csoport (maximum 6 fő).
