Bemutatkozás

Hogyan dolgozom?

Probléma esetén az első alkalommal állapot-felméréssel, tartás- és mozgáselemzéssel kezdünk, aminek a segítségével felmérem az ízületeid, izmaid és a kötőszöveted állapotát. Az állapot-felmérés fontos része a beszélgetés is, ahol sok-sok kérdést fel fogok tenni, és természetesen az orvosi leleteidet is átnézem (ha vannak). Amint ezzel végeztünk, az eredményeknek megfelelően, a terápiát teljes mértékben rád és a körülményeidre szabva, már első alkalommal megkezdjük a kezelést. Ez jelenthet mozgást, kötőszövet technikákat, stb. és probléma esetén nagyon valószínű, hogy adok otthonra házi feladatokat is.

Amit biztosan garantálhatok, hogy a maximális tudásom, tapasztalom és figyelmemet fogod kapni, minden egyes alkalommal. És abban is biztos lehetsz, hogy mindent elmagyarázok, mit miért csinálok, illetve mit miért kell majd otthon végezned - hogy pontosan értsd, nem kidobott idő egyetlen gyakorlat, feladat sem. Abszolút a hatékonyságra törekszem, és arra, hogy minél hamarabb visszatérhess az életedbe, akár a sportodba - fájdalom- és problémamentesen.

A rehabilitáció egyik célja a jó minőségű gyógyulás megtámogatása. Ebben viszont nagyon fontos szerepe van a teljes test "jó minőségben" tartása.

Ha nem mozgatjuk a testet, letapadások, elakadások, diszfunkciók alakulnak ki, akadályozva a keringés, az immunrendszer, stb. működését. Ennek következtében pedig lassul vagy akár romlik a gyógyulási minőség.

A teljes testet átmozgató, erőnlétjavító edzés, az állóképesség szinten tartása, esetleg fejlesztése, a szöveti és ízületi mobilitás megtámogatása, a megfelelő folyadék- és táplálék bevitel, a jó alvásminőség (és még lenne mit sorolni) - mind-mind elengedhetetlen a jó minőségű gyógyuláshoz.

Történetem

Évekig kerestem, mit is szeretnék csinálni, ami nem csak egy munka, hanem a hivatásom, sőt az életem lehet. 2009-ben aztán elkezdtem az egyik edzőképző iskolát, és onnantól nem volt visszaút. Még abban az évben úgy alakult, hogy már csak ezzel foglalkoztam, nem volt többé "rendes állásom".

Nagyon szeretek tanulni, mert szeretném egyre komplexebben látni az "embert", a mozgásait, az összefüggéseket, az egymásra hatásokat. Elindultam a prevenció, a rehabilitáció irányába, és jógát is elkezdtem tanulni. Hiszen nem csak a testen belül függ össze minden mindennel, hanem a test-szellem-lélek hármasa is.

2010-től elkezdtem versenyekre járni. Először az országúti kerékpár, majd a triatlon, később pedig a tereptriatlon is szerelem és az életem része lett. Minden egyes alkalommal valami olyat adnak, amit semmi más. Itt találkozom igazán magammal. Hiába van ott még sok-sok sporttárs, az úton egyedül, a saját tempómban, a saját erőmmel kell végigmenni.

A rehabilitációs tevékenységem természetesen sokszor saját magamon is alkalmaztam. 

Lehetőség nyílt a fasciáról mélyebb tanulmányokat folytatni, és kezdtem megtalálni az utamat. Tanultam különböző kötőszövet technikákat, FDM-et, viscelláris kezelést, vagus terápiát, tanultam és tanulok a hormonokról, az idegrendszerről és az immunrendszerről is - és mindezt nem egy, hanem több helyről, más-más szemlélettel. 

Igazán akkor kezdett el kinyílni a világ, amikor végre külföldi képzéseket végezhettem. Például így lett egy hatalmas szerelem és elhivatottság a fájdalommentes és nagyon hatékony hegkezelés és az adhéziók oldása.

Csodálatos ajándék, hogy segíthetek a fájdalmak csökkentésében, abban hogy újra visszataláljanak a klienseim a mozgás szabadságához és szeretetéhez. És mindezt úgy, hogy meg is értik, mit miért érdemes csinálni.

A kezelések mellett egy gyerekkori álmom is megvalósult, hisz világéletemben tanító szerettem volna lenni. 2015 óta tanítok a felnőttképzésben, és most már saját tanfolyamaim, workshopjaim is vannak, kizárólag nagyon kicsi csoportok formájában. A tanítás során is fontos számomra, hogy a lehető legjobban oda tudjak figyelni a tanítványokra, hogy a lehető legtöbbet adhassam, ez pedig csak kis létszámmal tud megvalósulni. Legalábbis én ebben hiszek.

Számomra meghatározó események

• 2009-2020 Liget Wellness - csoportos órák, személyi edzés
• 2010-2022 Megafitness, KÖKI - csoportos órák, személyi edzés, rehabilitáció, masszázs
• 2010 Tour de Tisza-tó (országúti kerékpár), kategória 5. hely
  
• 2011 Tour de Tisza-tó (országúti kerékpár), kategória 4. hely
• 2015 óta tanítok a felnőttképzésben
• 2016-ban kezdtem tanítani az ART Edzőképzésnél
• 2017 BudapestMan, olimpiai távú triatlon
• 2020 Jándi tereptriatlon, sprint táv, kategória 2. hely
• 2020-ban kezdtem saját kezelőben dolgozni - rehabilitáció, masszázs, privát edzések, kiscsoportos órák és oktatás
  
• 2022-ben indultak el a saját képzéseim
• 2024 eXtremeMan, Nagyatád, középtávú triatlon

Főbb végzettségeim

Sportszakmai végzettségeim

Kötőszövet, rehabilitáció, masszázs végzettségeim

Jógaoktatói végzettségeim

• 200 órás hatha és vinyasa jógaoktató
• 250 órás női jógaoktató
• Traumatudatos jógaoktatás
• Légzésterápia
• 100 + 60 + 50 órás Yin jógaoktató
• 50 + 50 órás kismama jógaoktató
• 50 órás resztoratív jógaoktató
• 50 órás yoga nidra oktató
• 50 órás pranajama oktató
• Magyar Jógaszövetség tagja